04 dec Workout triceps & abs!
Geplaatst op 19:24h
in FITNESS & HEALTH
Met deze workout pak ik 2 verschillende spiergroepen, deze keer buikspieren en triceps. Hierbij doe ik supersetjes. Dan doe je 2 oefeningen achter elkaar. Dus je doet bijvoorbeeld 1 set side bends en erachteraan 1 set tricep dips. Nu houd je even pauze en daarna ga je weer door met de superset. Als beginner kan dit nog best pittig zijn, neem dan genoeg pauze tussen de supersets.
Voedings- en trainingsschema’s op maat met of zonder coaching? Mail naar cynthia@gymjunkies.nl
Meer workout video’s vind je hier…