Tag:

vet verliezen

the coast resort, koh phangan, hotel koh phangan, thailand, reis blog, hotel review

Waarom ik gestopt ben met bloggen & vloggen

Hi guys! Het is alweer een tijdje geleden dat ik heb geschreven. Ik denk dat ik wel 2 á 3 maanden niet meer heb geblogd ( buiten samenwerkingen om). En video's maken dat doe ik al helemaal niet meer. De laatste tijd merk ik dat ik het wel mis om te bloggen of te vloggen. Ik had toch het gevoel meer in connectie met jullie te staan toen ik het nog bijna dagelijks deed.  Waarom ik het dan niet meer[...]
eetdagboekje, eetpatroon, voedingspatroon, eetdagboek diabetes, cynthia houben

Eetdagboekje | vet verliezen & diabetes

Er staat weer een eetdagboekje online! Jullie lieten me weten die vaker te willen zien, dus ik zal wat vaker een dag bijhouden wat ik eet.  Deze keer bleef mijn suiker wel stabiel, dus kon ik gezond blijven eten. Ik vertel ook wat mijn nieuwe lichamelijke doelen zijn en hoeveel ik inmiddels ben afgevallen:). Ik zou het super leuk vinden als je je abonneert op mijn YouTube kanaal!  [...]
buikvet verliezen, buikvet verbranden, tips afvallen, afvallen buik

8 tips om buikvet te verliezen, zo viel ik 17 kilo af!

Hoe verlies ik buikvet? Deze vraag wordt mij misschien wel het meest gesteld. In 2014 ben ik 17 kilo afgevallen na jarenlang te hebben geschommeld met mijn gewicht. Ik ging makkelijk van 60 kilo naar 80 en weer terug. Ik wist gewoon niet wat ik moest doen en afvallen deed ik vaak op een ongezonde manier, waardoor ik het welbekende jojo effect kreeg. Hoe ben ik dan blijvend van mijn kilo's afgekomen ? [...]

5 FABELS OVER AFVALLEN

Er is zoveel informatie te vinden tegenwoordig over afvallen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. In deze blog een aantal fabels op een rij. In toekomstige blogs zal ik dit nog meer uitlichten en je kunt je ook ( gratis ) abonneren op mijn YouTube kanaal. Hier maak ik ook regelmatig video's over sport & voeding.  Koolhydraten zijn slecht voor je... Dit is dus absoluut niet waar! Als j[...]
online coaching

VET VERLIEZEN? 5 TIPS DIE JE METEEN KUNT TOEPASSEN!

Niet iedereen heeft de motivatie om meteen zijn/haar levensstijl drastisch te veranderen. Zelf lukte mij dit ook niet dus ik heb het in stapjes gedaan. Ik had absoluut geen overgewicht, maar ik woog altijd rond de 60 kilo, dus ik was in korte tijd bijna 20 kilo aangekomen. Dus het werd tijd voor verandering! Wil je afvallen of vet verliezen maar zie je het nog niet zitten om je levensstijl compleet[...]
cynthia houben

EET & SPORT DAGBOEK ( INTERMITTENT FASTING)

Het was alweer een tijdje geleden dat ik een eet- en sportdagboek heb bijgehouden. Twee maanden terug ben ik begonnen met intermittent fasting en ben er super tevreden over. Voel me fitter, energieker, meer gefocust en ik verlies sneller vet met hetzelfde aantal kcal. Het leek me dus leuk om te laten zien hoe ik dan zoal eet.  Voor de mensen die er nog niet bekend mee zijn, bij intermittent fasting[...]