Tag:

online coach

benidorm. spanje, stedentrip, cynthia houben, reis blog

Regressietherapie, puma evenement & naar spanje! | Weekvlog

Mijn nieuwe weekvlog staat online! Ik ging o.a. naar regressietherapie, het afgelopen jaar ben ik 3 keer geweest als het niet zo goed met me ging. Het is een hele bijzondere vorm van therapie en elke keer weer heb ik antwoord op al m'n vragen.  Dit zegt niet dat het bij iedereen zo snel gaat, dat is natuurlijk bij iedereen anders. Na één sessie weet ik wat er aan de hand is en uiteraard achteraf[...]
eetdagboekje, tips afvallen, voedingsdagboek

WAT EET IK OP EEN DAG? ( INTERMITTENT FASTING)

Deze weekvlog draait vooral om eten. Omdat ik vaak de vraag kreeg of ik mijn eten een keer wilde bijhouden op de vlog heb ik dat vorige week gedaan. Ik ga ook uit eten met Dennis dus dan zie je meteen wat ik dan zoal neem tijdens een etentje.  Ik eet heel gevarieerd, weinig dierlijk ( alleen als ik buiten de deur eet let ik er niet altijd op) en ik let op mijn eiwitten, vetten en koolhydraten en kc[...]
tips strakke billen, booty workout, oefeningen billen, oefeningen benen

Workout voor strakke billen!

Er staat een nieuwe booty workout online, 7 oefeningen voor strakke billen! Ook ga ik voortaan even wat vertellen bij de workouts. In deze vlog vertel ik o.a. waar je op moet letten om strakkere billen te krijgen & hoe ik zelf snel vooruit ben gegaan het afgelopen jaar.  Iedere woensdag een nieuwe workout & iedere zondag een weekvlog! Abonneer je ( gratis ) op mijn kanaal om op de hoogte te[...]
cynthia houben, visagieschool

WEEKVLOG | VET VERLIEZEN, WEG MET ACNE & DE VISAGIESCHOOL

Mijn nieuwe weekvlog staat weer online! Deze keer heel veel praten.. over hoe ik balans heb gevonden in mijn voedingspatroon en eindelijk van dat jojo effect afkwam. Ik vertel over de dingen die ik ga doen om 5% vet te verliezen, hoe ik van mijn acne afkwam & ik ga met mijn nichtje Cheyenne mee als model naar de visagieschool! Veel kijkplezier:).  Iedere woensdag een nieuwe workout & iedere z[...]