Tag:

full body workout

kettlebell oefeningen

Kettlebell total body workout!

Met een kettlebell kun je goed je hele lichaam trainen. De kettlebells kun je in verschillende gewichten bestellen. Ben je beginnend sporter? Doe de oefeningen dan eerst met lichte kettlebells ( tot 4 kilo) , pas als je uitvoering goed is kun je verhogen. Kettlebells bestellen voor thuis? Die kun je op Gymjunkies vinden! Elke woensdag een nieuwe workout video! Abonneer je ( gratis) op mijn YouTube[...]
full body workout, thuis sporten, workout beginner, thuis sporten beginner

30 min full body workout without weights

Deze week heb ik voor jullie een full body workout klaargezet zonder gewichten. Zo kun je deze snelle workout ook thuis doen. Sport je al wat langer dan kun je eventueel gewichtjes toevoegen aan de oefeningen. Hier vind je een aantal producten die ik zelf ook gebruik thuis. In de video heb ik 1 circuit gefilmd, dit circuit herhaal je dan 3 keer. Wil je langer sporten kun je het natuurlijk nog een aanta[...]