food inspiration Archieven

Vaak gooi ik maar wat bij elkaar wat er toevallig in huis is, zo kwam ook dit recept tot stand. Ik had o.a. nog een pak zero koolhydraten rijst liggen. Zeker de moeite waard eens te proberen! Zoals jullie gewend zijn van mij is het recept weer lekker simpel en snel! Dit was binnen 15 minuten klaar, zit boordevol vezels ( maar liefst 20 gram!) en is ook nog eens gluten - en lactose vrij. Dit gerecht is[...]

EIWITRIJKE TORTILLA MET AVOCADO HUMMUS & MANGO

november 9, 2017

FOOD, RECIPES

Laatst was ik in de supermarkt en ik had weinig tijd om iets gezonds te maken, toen kwam dit receptje in me op. Of het lekker zou zijn geen idee haha...maar dat was het zeker, dus vandaar dat ik hem even deel op mijn website. Zelf had ik nog low carb torilla's liggen van Musclefood. Ik eet geen vlees, dus heb het met tofu gemaakt maar je kunt bijvoorbeeld ook kipfilet reepjes pakken. Veel mensen vr[...]

PASTA MET VEGETARISCHE KIPSTUKJES, APPEL & CASHEWNOTEN

oktober 21, 2017

FOOD, RECIPES

Een maaltijd moet voor mij makkelijk, snel en gezond zijn. Op mijn website zul je dan ook geen ingewikkelde recepten vinden ;). Deze pasta heb ik laatst gemaakt voor Dennis en mij. Ik eet geen vlees dus het is vegetarisch, maar je kunt de vegetarische kip natuurlijk ook vervangen door gewone kip. Ik gooi altijd gewoon wat in de pan en ik weeg het pas af na bereiding, wat ik over heb eet ik dan de vo[...]

BAKED COCONUT-MILKA OREO HAVERMOUT

september 12, 2017

FOOD, RECIPES

Havermout als ontbijt was nooit echt mijn favoriet, tot ik er wat creatiever in werd. Je kunt er natuurlijk zelf van alles ingooien om het naar jouw smaak te maken. Je denkt misschien milka-oreo dat is toch niet gezond? Zelf eet ik nog gewoon dit soort lekkere dingen, alleen met mate. Je moet natuurlijk niet de hele reep opeten:p. En als je de macro's berekent is er niks aan de hand. It's all about bal[...]

ZERO KCAL NOODLES MET TEMPEH ( VEGAN)

augustus 29, 2017

FOOD, RECIPES

Vanaf nu ga ik regelmatig wat van mijn maaltijden posten, omdat ik hier veel vraag naar kreeg. Ik ben geen foodie, dus verwacht geen mooie foto's en ingewikkelde recepten ;). Ik hou van maaltijden die snel klaar zijn, met weinig ingrediënten en ik eet vaak low carb omdat mijn suikerspiegel dan stabieler blijft. Gisteren heb ik deze simpele maaltijd gemaakt. Het was binnen 15 minuten klaar, dus idea[...]

Cynthia Houben

food inspiration

ZERO KOOLHYDRATEN RIJST MET BALLETJES & HUMMUS

EIWITRIJKE TORTILLA MET AVOCADO HUMMUS & MANGO

PASTA MET VEGETARISCHE KIPSTUKJES, APPEL & CASHEWNOTEN

BAKED COCONUT-MILKA OREO HAVERMOUT

ZERO KCAL NOODLES MET TEMPEH ( VEGAN)