Tag:

diabetes

diabetes type 1, diabetes, suikerziekte, cynthia houben, chronisch ziek

MIJN LEVEN MET DIABETES TYPE 1

Toen ik 7 jaar oud was ging ik op vakantie met mijn ouders en mijn zusjes naar Portugal. De weken ervoor voelde ik me niet zo lekker, maar ik hield me groot omdat ik de vakantie niet wilde verpesten. In Portugal aangekomen voelde ik me met de minuut slechter en het was moeilijk de schijn op te houden. Met spoed naar het ziekenhuis S’nachts gaf ik stiekem over. Ik hoopte dat niemand iets had gehoord z[...]
eetdagboekje, eetpatroon, voedingspatroon, eetdagboek diabetes, cynthia houben

Eetdagboekje | vet verliezen & diabetes

Er staat weer een eetdagboekje online! Jullie lieten me weten die vaker te willen zien, dus ik zal wat vaker een dag bijhouden wat ik eet.  Deze keer bleef mijn suiker wel stabiel, dus kon ik gezond blijven eten. Ik vertel ook wat mijn nieuwe lichamelijke doelen zijn en hoeveel ik inmiddels ben afgevallen:). Ik zou het super leuk vinden als je je abonneert op mijn YouTube kanaal!  [...]

Chronisch ziek | Hoe ga je om met onbegrip ?

Een tijd geleden hoorde ik van een vriend dat bepaalde mensen in mijn omgeving zich irriteren als ik over mijn ziektes praat op social media. Mijn zusje heeft ook diabetes en ook over haar werd een aantal jaar terug gepraat dat ze zoveel '' zeurt''. Dan heb ik ook nog chronisch Lyme en daar is zo weinig over bekend dat dat helemaal als een vage ziekte wordt gezien door veel mensen.  Onzichtbaar ziek[...]
health advies breda, cynthia houben, vetpercentage meten

Vetpercentage meten & eten bij Jamie Oliver’s Diner! | Weekvlog

Er staat weer een nieuwe weekvlog online. Ik ging o.a. met Dennis naar Health Advies Breda om mijn vetpercentage weer te laten meten. Dit was inmiddels 6 weken geleden. Ik was erg benieuwd want door de vele lage suikers en etentjes heb ik me niet zo goed eraan kunnen houden. Ook had ik een maand ( het langste ooit de afgelopen jaren) niet getraind omdat het niet goed ging lichamelijk. Verder had i[...]
health advies breda

WEEKVLOG | SCHOOL, WERK & THAT’S IT?

Afgelopen week liet ik mijn vet percentage meten bij Health Advies Breda, was Dennis een dagje in Breda & vertel ik over 3 ( mindset/spiritueel) boeken die ik heb gelezen. Veel kijkplezier:).  Iedere woensdag een workout video & zondag een weekvlog! Abonneer je ( gratis) op mijn kanaal om op de hoogte te blijven van nieuwe video's.   https://www.youtube.com/watch?v=tmwb-YblkKA[...]
gezondheid

Mesologie kan de oplossing zijn

Zoals de meesten van jullie wel weten ben ik chronisch ziek en uiteraard heb je dan vaker gezondheidsklachten dan iemand die gezond is. Maar niet alleen ik heb veel klachten, ik merk dat steeds meer mensen zich niet goed voelen. Geen energie, last van buik klachten, hoofdpijn, gewrichtspijn, compleet uitgeput en ga zo maar door.  VOEDING & TRAINING Ik begeleid mensen met hun voeding & training[...]
recept vegan

ZERO KCAL NOODLES MET TEMPEH ( VEGAN)

Vanaf nu ga ik regelmatig wat van mijn maaltijden posten, omdat ik hier veel vraag naar kreeg. Ik ben geen foodie, dus verwacht geen mooie foto's en ingewikkelde recepten ;). Ik hou van maaltijden die snel klaar zijn, met weinig ingrediënten en ik eet vaak low carb omdat mijn suikerspiegel dan stabieler blijft.  Gisteren heb ik deze simpele maaltijd gemaakt. Het was binnen 15 minuten klaar, dus idea[...]

Intermittent fasting | update week 7

Deze week ben ik 7 weken bezig met intermittent fasting, ik dacht eigenlijk al veel langer haha. Als je mijn insta story hebt gezien, vertelde ik daar dat ik bij Health Advies Breda weer mijn vetpercentage heb laten meten en ik na meer dan 6 weken 4,7 % vet kwijt was. Dat klopte dus niet zie ik nu, dat moest zijn na bijna 5 weken was ik 4,7 % vet kwijt ( van 24,5 naar 19,8%). Bizar! Zo snel is het nog[...]
cynthia houben

Invloed van diabetes op mijn progressie

Soms kan ik zo gefrustreerd raken van mijn diabetes. Vooral als je bepaalde dingen wil bereiken met je lichaam. In de wintermaanden ben ik daar niet zo mee bezig, maar in de zomer vind ik het leuk als ik weer wat lijnen heb en wat droger sta. Ik hou nou eenmaal veel van sporten en bezig zijn met voeding, dus dan is een nieuwe uitdaging altijd leuk.  Nu ben ik dus 4 weken bezig met droogtrainen. Maar[...]
fit4free

IK BEN BEGONNEN MET INTERMITTENT FASTING!

FOR ENGLISH SCROLL DOWN Afgelopen week heb ik een besluit gemaakt wat betreft voeding, ik ga intermittent fasting proberen! Ik merkte dat ik de laatste weken/maanden maar een beetje wat deed en weinig inspiratie en zin had om voeding te bereiden en ermee bezig te zijn. Maar ik had die passie altijd wel en die wil ik weer terug vinden!  Om mijn passie weer terug te vinden heb ik besloten even op ee[...]