Welcome

We are creative.

Follow us

buikspieren trainen Tag

Deze workout is voor je buikspieren en kun je makkelijk thuis doen , maar ook in de gym. Je kunt gewichten weglaten of toevoegen, kijk zelf wat bij jouw niveau past.  Gewichtjes bestellen voor thuis? Die kun je op Gymjunkies.nl vinden. Het circuit staat hieronder uitgeschreven, je doet...

Met deze workout pak ik 2 verschillende spiergroepen, deze keer buikspieren en triceps. Hierbij doe ik supersetjes. Dan doe je 2 oefeningen achter elkaar. Dus je doet bijvoorbeeld 1 set side bends en erachteraan 1 set tricep dips. Nu houd je even pauze en daarna ga...

Om zichtbare buikspieren te krijgen moet je laag in vetpercentage zitten. Eindeloos buikspier oefeningen doen als je nog een wat hoger vetpercentage hebt heeft dus geen zin, als het je puur gaat om het zichtbaar worden van je lijnen. Om je core te versterken is...