c y n t h i a h o u b e n . c o m

Tag: been oefeningen

Booty Workout Supersets

Booty Workout Supersets

Billen trainen vind ik de leukste workout om te doen! Ik train 2 tot 3 keer per week mijn benen & billen. Het verschilt per workout hoe zwaar ik train. Ik hou van variatie, dit is ook goed voor de ontwikkeling van je spieren. Ik […]

5 oefeningen voor je billen!

5 oefeningen voor je billen!

Deze 5 oefeningen doe ik vaak voor mijn billen/benen. Ik weet dat squats en de hipthrust goede oefeningen zijn voor je billen, maar heb er een hekel aan dus die doe ik eigenlijk nooit. Het is dus niet waar dat je die perse moet doen […]