Tag:

afvallen intermittent fasting

5 FABELS OVER AFVALLEN

Er is zoveel informatie te vinden tegenwoordig over afvallen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. In deze blog een aantal fabels op een rij. In toekomstige blogs zal ik dit nog meer uitlichten en je kunt je ook ( gratis ) abonneren op mijn YouTube kanaal. Hier maak ik ook regelmatig video's over sport & voeding.  Koolhydraten zijn slecht voor je... Dit is dus absoluut niet waar! Als j[...]
online coaching

VET VERLIEZEN? 5 TIPS DIE JE METEEN KUNT TOEPASSEN!

Niet iedereen heeft de motivatie om meteen zijn/haar levensstijl drastisch te veranderen. Zelf lukte mij dit ook niet dus ik heb het in stapjes gedaan. Ik had absoluut geen overgewicht, maar ik woog altijd rond de 60 kilo, dus ik was in korte tijd bijna 20 kilo aangekomen. Dus het werd tijd voor verandering! Wil je afvallen of vet verliezen maar zie je het nog niet zitten om je levensstijl compleet[...]

Intermittent fasting | update week 7

Deze week ben ik 7 weken bezig met intermittent fasting, ik dacht eigenlijk al veel langer haha. Als je mijn insta story hebt gezien, vertelde ik daar dat ik bij Health Advies Breda weer mijn vetpercentage heb laten meten en ik na meer dan 6 weken 4,7 % vet kwijt was. Dat klopte dus niet zie ik nu, dat moest zijn na bijna 5 weken was ik 4,7 % vet kwijt ( van 24,5 naar 19,8%). Bizar! Zo snel is het nog[...]
fit4free

IK BEN BEGONNEN MET INTERMITTENT FASTING!

FOR ENGLISH SCROLL DOWN Afgelopen week heb ik een besluit gemaakt wat betreft voeding, ik ga intermittent fasting proberen! Ik merkte dat ik de laatste weken/maanden maar een beetje wat deed en weinig inspiratie en zin had om voeding te bereiden en ermee bezig te zijn. Maar ik had die passie altijd wel en die wil ik weer terug vinden!  Om mijn passie weer terug te vinden heb ik besloten even op ee[...]