Category:

PERSOONLIJK

mindset blogger, esther dijkstra, cynthia houben, scoliosis

Nieuwe blogger | Esther Dijkstra

Ik volg Esther al zeker een jaar op Instagram, omdat ik haar als persoon van binnen en buiten erg mooi vind. Ze heeft veel meegemaakt en ondanks dat blijft ze positief in het leven staan. Omdat ik zelf ook deze mindset heb, heb ik haar gevraagd of ze voor mijn website wil schrijven. Samen met Sterre & Esther wil ik zoveel mogelijk mensen bereiken om ook sterk te blijven. Het leven is niet altijd ev[...]

Juli 2018 | Happy List

De maand juli was ontzettend leuk en druk! Vorige maand vertelde ik al dat het lichamelijk nog steeds niet goed gaat, helaas is daar geen verandering in gekomen. Jullie zien natuurlijk alleen de leuke foto`s en insta stories op social media, maar elke dag blijft een strijd. Ik laat me niet door mijn ziektes tegenhouden om leuke dingen te doen! Ik wil proberen alles uit het leven te halen en ik hoop jul[...]
euromast, rotterdam euromast, cynthia houben, dennis shape

Juni 2018 | Happy List

In mei vertelde ik jullie al dat het mentaal eindelijk weer heel goed ging en lichamelijk helaas nog niet zo, maar ik heb zeker hoop dat ik me op een dag echt goed ga voelen. Juni was een rustige en leuke maand, ik ben veel tot mezelf gekomen en door het vele ziek zijn heb ik ook veel na kunnen denken.  Ik wist soms niet zo goed meer welke kant ik uit wilde met mijn bedrijf, mijn instagram en website[...]
cynthia houben, tips eigen bedrijf, rust vinden

Ik ben gestopt met hard werken..geluk staat op #1!

Hard werken... in onze maatschappij ben je dan goed bezig. Je gaat tot het uiterste, je werkt hard voor je baas of voor je eigen bedrijf en hoe meer uren je werkt hoe meer waardering mensen voor je hebben lijkt het wel. Jarenlang deed ik hetzelfde, want ik dacht hoe harder ik werk, hoe meer voldoening ik heb en des te eerder ben ik bij mijn doelen.  Ik vroeg veel te veel van mezelf... Toen ik 4 jaar[...]
bikini, bikini broekje, cynthia houben, fitgirl

Mei 2018 | Happy List

Mei was zo'n fijne maand. Ik ben zo blij dat het mentaal weer zo goed met me gaat. Als je me al langer volgt weet je dat het lange tijd niet zo goed ging. Ik heb veel verwerkt de afgelopen maanden en mijn depressieve gevoelens zijn gelukkig verdwenen. Helaas was mei lichamelijk wel erg zwaar en nog steeds.. maar als je chronisch ziek bent is dat gewoon hoe het is. Ik heb er veel leuke dingen door m[...]
cynthia houben, cheyenne houben, supersized kingsday, koningsdag

April 2018 | Happy List

April was een maand waarin ik veel meer over mezelf te weten ben gekomen. Veel van mijn oude gewoontes en gedrag zaten nog in de weg en ik kon het maar niet loslaten. Misschien herken je het wel dat je vast wilt houden aan iemand die je nu niet meer bent of wilt zijn. Door alleen op vakantie te gaan ( mijn grootste angst) heb ik mezelf goed leren kennen, kon ik oude patronen loslaten en heb ik ook no[...]
cynthia houben, dankbaar zijn, happy list, mindset blogger, lifestyle blogger

Maart 2018 | Happy List

De eerste 2 weken van maart waren mentaal heftig voor mij, de laatste 2 weken ging het gelukkig stukken beter. Op vakantie heb ik gevonden waar ik naar op zoek was, werd het helder wat ik moest doen om me weer beter te voelen. Elke dag schrijf ik in mijn dankbaarheidsdagboek om mijn focus goed te houden en vooral aan positieve dingen te denken die er elke dag gebeuren. Mijn happy list is hier een sam[...]
overspannen, depressief, burn out, cynthia houben

Ik stop ermee…

Hoe voel ik me? Vaak wist ik het niet... het ene moment vrolijk, dan weer vlak, overprikkeld, angstig, gestresst... de afgelopen tijd kwamen alle emoties voorbij. Ik was na mijn depressie eindelijk zo sterk en stabiel de afgelopen jaren. Maar de laatste tijd voelde ik me alles behalve stabiel. Nu weet ik dat je daar als hsp'er meer last van hebt. Maar dit was anders. Ik voelde me op, uitgeput, leeg.[...]

Februari 2018 | Happy List

De 2e maand van het jaar is alweer voorbij. Denk jij er nog aan om even stil te staan bij alle mooie dingen in je leven? Ik hoop je te inspireren met mijn eigen Happy List, focus on the positive instead of the negative.    Ik ben allerlei spullen aan het weggooien van vroeger en dat voelt goed! Ik ben volgens mij echt een verzamelaar haha , ik kan niet goed dingen weggooien dus ik bewaar[...]
eetdagboekje, tips afvallen, voedingsdagboek

WAT EET IK OP EEN DAG? ( INTERMITTENT FASTING)

Deze weekvlog draait vooral om eten. Omdat ik vaak de vraag kreeg of ik mijn eten een keer wilde bijhouden op de vlog heb ik dat vorige week gedaan. Ik ga ook uit eten met Dennis dus dan zie je meteen wat ik dan zoal neem tijdens een etentje.  Ik eet heel gevarieerd, weinig dierlijk ( alleen als ik buiten de deur eet let ik er niet altijd op) en ik let op mijn eiwitten, vetten en koolhydraten en kc[...]