Category:

RECIPES

wokschotel, vegetarische recepten, vegetarisch, musclefood, koolhydraatarm recept

WOKSCHOTEL MET NOODLES, TOFU & GEZONDE SATÉ SAUS

Vandaag had ik superveel zin in een wokschotel met satésaus, maar omdat satésaus uit de winkel zo slecht is qua macro's heb ik het zelf gemaakt. Ik hou er ook niet van om lang in de keuken te staan, dus deze maaltijd is zo klaar! Zelf eet ik geen vlees en vis alleen als ik uit eten ga, dus ik heb dit gerecht met tofu gemaakt. Maar je kunt de tofu uiteraard vervangen door magere vis of vlees. Ik[...]
eiwitrijke vegan maaltijd

ZERO KOOLHYDRATEN RIJST MET BALLETJES & HUMMUS

Vaak gooi ik maar wat bij elkaar wat er toevallig in huis is, zo kwam ook dit recept tot stand. Ik had o.a. nog een pak zero koolhydraten rijst liggen. Zeker de moeite waard eens te proberen! Zoals jullie gewend zijn van mij is het recept weer lekker simpel en snel! Dit was binnen 15 minuten klaar, zit boordevol vezels ( maar liefst 20 gram!) en is ook nog eens gluten - en lactose vrij. Dit gerecht is[...]
vegan tortilla

EIWITRIJKE TORTILLA MET AVOCADO HUMMUS & MANGO

Laatst was ik in de supermarkt en ik had weinig tijd om iets gezonds te maken, toen kwam dit receptje in me op. Of het lekker zou zijn geen idee haha...maar dat was het zeker, dus vandaar dat ik hem even deel op mijn website.  Zelf had ik nog low carb torilla's liggen van Musclefood. Ik eet geen vlees, dus heb het met tofu gemaakt maar je kunt bijvoorbeeld ook kipfilet reepjes pakken. Veel mensen vr[...]
vegetarische pasta

PASTA MET VEGETARISCHE KIPSTUKJES, APPEL & CASHEWNOTEN

Een maaltijd moet voor mij makkelijk, snel en gezond zijn. Op mijn website zul je dan ook geen ingewikkelde recepten vinden ;). Deze pasta heb ik laatst gemaakt voor Dennis en mij. Ik eet geen vlees dus het is vegetarisch, maar je kunt de vegetarische kip natuurlijk ook vervangen door gewone kip.  Ik gooi altijd gewoon wat in de pan en ik weeg het pas af na bereiding, wat ik over heb eet ik dan de vo[...]
havermout ontbijt

BAKED COCONUT-MILKA OREO HAVERMOUT

Havermout als ontbijt was nooit echt mijn favoriet, tot ik er wat creatiever in werd. Je kunt er natuurlijk zelf van alles ingooien om het naar jouw smaak te maken. Je denkt misschien milka-oreo dat is toch niet gezond? Zelf eet ik nog gewoon dit soort lekkere dingen, alleen met mate. Je moet natuurlijk niet de hele reep opeten:p. En als je de macro's berekent is er niks aan de hand. It's all about bal[...]
recept vegan

ZERO KCAL NOODLES MET TEMPEH ( VEGAN)

Vanaf nu ga ik regelmatig wat van mijn maaltijden posten, omdat ik hier veel vraag naar kreeg. Ik ben geen foodie, dus verwacht geen mooie foto's en ingewikkelde recepten ;). Ik hou van maaltijden die snel klaar zijn, met weinig ingrediënten en ik eet vaak low carb omdat mijn suikerspiegel dan stabieler blijft.  Gisteren heb ik deze simpele maaltijd gemaakt. Het was binnen 15 minuten klaar, dus idea[...]