Browsing Category FITNESS & HEALTH

diabetes type 1, diabetes, suikerziekte, cynthia houben, chronisch ziek

MIJN LEVEN MET DIABETES TYPE 1


dinsdag, maart 12, 2019

Toen ik 7 jaar oud was ging ik op vakantie met mijn ouders en mijn zusjes naar Portugal. De weken ervoor voelde ik me niet zo lekker, maar ik hield me groot omdat ik de vakantie niet wilde verpesten. In Portugal aangekomen voelde ik me met de minuut slechter en het was moeilijk de schijn ...

View post
eetdagboek, eetdagboek afvallen, cynthia houben, vet verliezen

Eetdagboek | Vet verliezen & drukke dag !


donderdag, september 6, 2018

Er staat weer een eetdagboek online. Het vet verliezen gaat goed, ik ben nu 3 weken bezig en vertel in de video hoeveel kilo ik nu kwijt ben geraakt. Het was een drukke dag dus ik eet anders dan normaal, ik laat jullie zien hoe ik dit dan een beetje compenseer en toch op het ...

View post
eetdagboekje, eetpatroon, voedingspatroon, eetdagboek diabetes, cynthia houben

Eetdagboekje | vet verliezen & diabetes


zondag, augustus 26, 2018

Er staat weer een eetdagboekje online! Jullie lieten me weten die vaker te willen zien, dus ik zal wat vaker een dag bijhouden wat ik eet.  Deze keer bleef mijn suiker wel stabiel, dus kon ik gezond blijven eten. Ik vertel ook wat mijn nieuwe lichamelijke doelen zijn en hoeveel ik inmiddels ben afgevallen:). Ik zou het ...

View post
cynthia houben, booty workout, billen trainen, workout strakke billen, oefeningen strakke billen

Booty Workout Supersets


vrijdag, augustus 24, 2018

Billen trainen vind ik de leukste workout om te doen! Ik train 2 tot 3 keer per week mijn benen & billen. Het verschilt per workout hoe zwaar ik train. Ik hou van variatie, dit is ook goed voor de ontwikkeling van je spieren. Ik train met zware gewichten, licht gewicht en zonder gewicht. Ook ...

View post
buikvet verliezen, buikvet verbranden, tips afvallen, afvallen buik

8 tips om buikvet te verliezen, zo viel ik 17 kilo af!


woensdag, augustus 22, 2018

Hoe verlies ik buikvet? Deze vraag wordt mij misschien wel het meest gesteld. In 2014 ben ik 17 kilo afgevallen na jarenlang te hebben geschommeld met mijn gewicht. Ik ging makkelijk van 60 kilo naar 80 en weer terug. Ik wist gewoon niet wat ik moest doen en afvallen deed ik vaak op een ongezonde ...

View post

Chronisch ziek | Hoe ga je om met onbegrip ?


zondag, juli 15, 2018

Een tijd geleden hoorde ik van een vriend dat bepaalde mensen in mijn omgeving zich irriteren als ik over mijn ziektes praat op social media. Mijn zusje heeft ook diabetes en ook over haar werd een aantal jaar terug gepraat dat ze zoveel '' zeurt''. Dan heb ik ook nog chronisch Lyme en daar is ...

View post