06 mei 6 oefeningen voor sterke rugspieren!
Er staat weer een nieuwe workout video online! Van de week had ik een fotoshoot met Dennis voor Yanga Sportswater en daarna hebben we rug getraind.
Deze video bevat 6 oefeningen voor sterke rugspieren, pak een gewicht dat geschikt is voor jou. Het juiste gewicht is een gewicht waarmee je net je laatste herhaling kunt afmaken. Kun je nog makkelijk door na de herhalingen dan kun je het wat verhogen. Heb je moeite met de laatste herhaling en verandert je houding dan verlaag je het gewicht. Het gaat niet om hoeveel gewicht je pakt! Je uitvoering is veel belangrijker.
Bekijk de video 6 oefeningen voor sterke rugspieren!
Wil je hulp in de vorm van schema’s op maat met of zonder coaching? Dan kun je mij vrijblijvend mailen voor meer informatie! Cynthia@gymjunkies.nl .
Ik zou het leuk vinden als je me ook volgt via Instagram, Facebook , YouTube & Bloglovin’.