Monthly Archives:

augustus 2018

6 dingen waar jij ongelukkig van wordt…

Meer dan 1 miljoen Nederlandsers vanaf 12 jaar gaven aan dat ze het afgelopen jaar depressieve gevoelens hebben gehad. Dit getal wordt elk jaar hoger... Zelf heb ik ook meerdere depressies gehad. De afgelopen jaren ben ik veel bezig geweest met mijn mindset en heb ik veel onderzoek gedaan. Hoe kunnen wij er zelf voor zorgen dat we weer gelukkig worden? Alles wat ik heb geleerd ben ik zelf gaan toepa[...]

Mijn angsten verdwenen door regressie therapie !

Een tijd geleden ben ik naar regressie therapie geweest. Ik voelde me erg depressief en wist niet waar het vandaan kwam. Er kwamen daar dingen naar boven die ik zelf heel ver had weggestopt. Het heeft mij toen heel erg geholpen om er weer boven te komen.  Shanice kwam bij een vlog van mij uit waarin ik hierover vertel en is ook langsgeweest. Wat er bij haar gebeurde in de sessie was weer heel[...]
cynthia houben, amsterdam, tas gestolen amsterdam, wet van de aantrekking, positief denken

Mijn tas werd gestolen in Amsterdam en dit is wat er gebeurde!

Momenteel pas ik een weekje op een kitten van een vriendin in Amsterdam. Het weekend was Dennis er ook en we hadden een onwijs leuke avond zaterdag. Totdat mijn tas werd gestolen.... alles zat erin de huissleutels, mijn medicijnen ( insuline & prikapparaatje) portemonnee  & mijn vlog camera.  Het was al s'nachts en ik wist echt even niet wat ik moest doen. Er waren geen reserve huissleutels,[...]
eetdagboekje, eetpatroon, voedingspatroon, eetdagboek diabetes, cynthia houben

Eetdagboekje | vet verliezen & diabetes

Er staat weer een eetdagboekje online! Jullie lieten me weten die vaker te willen zien, dus ik zal wat vaker een dag bijhouden wat ik eet.  Deze keer bleef mijn suiker wel stabiel, dus kon ik gezond blijven eten. Ik vertel ook wat mijn nieuwe lichamelijke doelen zijn en hoeveel ik inmiddels ben afgevallen:). Ik zou het super leuk vinden als je je abonneert op mijn YouTube kanaal!  [...]
cynthia houben, booty workout, billen trainen, workout strakke billen, oefeningen strakke billen

Booty Workout Supersets

Billen trainen vind ik de leukste workout om te doen! Ik train 2 tot 3 keer per week mijn benen & billen. Het verschilt per workout hoe zwaar ik train. Ik hou van variatie, dit is ook goed voor de ontwikkeling van je spieren. Ik train met zware gewichten, licht gewicht en zonder gewicht. Ook de manieren van trainen verschillen.  Vandaag deel ik een Booty Workout waarbij ik supersets doe. Als je h[...]
hairfinity, johnbeerens.com , hairfinity review,

Hairfinity review | sterker, gezonder en langer haar!

Van mezelf heb ik zwak en dun haar en daarom heb ik haar extensions. Een paar maanden terug kreeg ik een mailtje van John Beerens of ik wat haar producten wilde testen. Ze beloven je haar sterker te maken, gezonder en het gaat er sneller van groeien. Ik was erg benieuwd!  Ik heb haar vitamines, shampoo, conditioner & een haarmasker van HairFinity gekregen om uit te proberen. De verpakkingen zagen[...]
buikvet verliezen, buikvet verbranden, tips afvallen, afvallen buik

8 tips om buikvet te verliezen, zo viel ik 17 kilo af!

Hoe verlies ik buikvet? Deze vraag wordt mij misschien wel het meest gesteld. In 2014 ben ik 17 kilo afgevallen na jarenlang te hebben geschommeld met mijn gewicht. Ik ging makkelijk van 60 kilo naar 80 en weer terug. Ik wist gewoon niet wat ik moest doen en afvallen deed ik vaak op een ongezonde manier, waardoor ik het welbekende jojo effect kreeg. Hoe ben ik dan blijvend van mijn kilo's afgekomen ? [...]
fine laser clinic, definitief ontharen, pijnloos definitief ontharen, cynthia houben

Definitief ontharen, pijnloos! | Meest gestelde vragen

Vorig jaar heb ik mijn benen definitief laten ontharen bij Fine Laser Clinic. Ik ben er nog steeds zo blij mee! Nooit meer scheren! Het is gewoon een verademing om daar nooit meer aan te hoeven denken. Nu ben ik bezig met mijn oksels en bikinilijn. Laatst heb ik op instagram stories mijn volgers vragen laten stellen over de behandelingen. Die meest gestelde vragen ga ik vandaag nog een keer beantwoorde[...]
comfortzone, positief denken, droomleven, cynthia houben

Spijt hebben is erger dan dingen niet gedaan hebben

Laatst genoot ik van een heerlijk avondje bijkletsen met een paar vriendinnen. Op een gegeven moment zei één van mijn vriendinnen: 'Ster jij bent dan wel onzeker, maar jij bent altijd je zelf gebleven. Meelopen doe jij nooit.' Die woorden maakten mij zo gelukkig. Dat is iets wat ik al vanaf kleins af aan heb meegekregen, maar wat helaas een hoop mensen vergeten; je zelf zijn is juist bijzonder. H[...]
mindset blogger, esther dijkstra, cynthia houben, scoliosis

Nieuwe blogger | Esther Dijkstra

Ik volg Esther al zeker een jaar op Instagram, omdat ik haar als persoon van binnen en buiten erg mooi vind. Ze heeft veel meegemaakt en ondanks dat blijft ze positief in het leven staan. Omdat ik zelf ook deze mindset heb, heb ik haar gevraagd of ze voor mijn website wil schrijven. Samen met Sterre & Esther wil ik zoveel mogelijk mensen bereiken om ook sterk te blijven. Het leven is niet altijd ev[...]