Monthly Archives:

februari 2018

hooggevoeligheid, tips hooggevoelig, tips hsp

Wat is hooggevoeligheid en hoe ga je ermee om?

Deze week een mindset video over hooggevoeligheid. Vorig jaar ben ik erachter gekomen dat ik hooggevoelig ben. Dit is iets anders dan gevoelig zijn of empathisch. Het heeft te maken met je hersenen en zenuwstelsel. Het komt net zoveel voor onder vrouwen als mannen en het kan een vloek zijn of een gave.  Als je niet weet dat je hooggevoelig bent is het leven heel zwaar. Je begrijpt jezelf niet, hoor[...]
health advies breda, cynthia houben, vetpercentage meten

Vetpercentage meten & eten bij Jamie Oliver’s Diner! | Weekvlog

Er staat weer een nieuwe weekvlog online. Ik ging o.a. met Dennis naar Health Advies Breda om mijn vetpercentage weer te laten meten. Dit was inmiddels 6 weken geleden. Ik was erg benieuwd want door de vele lage suikers en etentjes heb ik me niet zo goed eraan kunnen houden. Ook had ik een maand ( het langste ooit de afgelopen jaren) niet getraind omdat het niet goed ging lichamelijk. Verder had i[...]
wet van de aantrekking, law of attraction, geld aantrekken, spiritueel

4 stappen tot manifestatie – wet van de aantrekking!

Deze week een extra video, want ik krijg zoveel mailtjes en privé berichtjes van jullie over de wet van de aantrekking! Echt super leuk dat jullie er ook zo geïnteresseerd in zijn. Ik kan er heel de dag over praten dus voor mij een kleine moeite om af en toe wat extra video's te maken.  Veel van jullie zijn al begonnen met een dankbaardheidsdagboekje, echt super goed! Schrijf hier bijvoorbeeld ook[...]
booty workout, oefeningen billen, oefeningen benen, fitness oefeningen thuis, tips krachttraining

Booty Workout | Strenght & Fatburning

Het gaat een stuk beter met mijn gezondheid, dus ik kan weer workout video's voor jullie maken! Deze week heb ik een hele leuke en dynamische booty workout opgenomen. We gaan met verschillende trainingstechnieken werken en focussen vooral op de billen.  Ben je beginner? Zorg dan dat je goed naar je lichaam luistert. Liever iets te licht pakken, dan te zwaar i.v.m. blessures. Wil je graag thuis tra[...]
cynthia houben, inspirerend verhaal, donatie request

INSPIRING STORIES | PLEUN & LEESAH, HELP JIJ MEE?

FOR ENGLISH SCROLL DOWN Graag wil ik mijn grote bereik nu voor meer goede dingen gebruiken en ik wil mensen met een bijzonder verhaal graag een platform bieden. Zo kunnen we elkaar helpen en inspireren, het is heel cliché maar een betere wereld begint echt bij onszelf... en  samen kunnen we de wereld om ons heen een stukje beter maken. Pleun van Hartingsveldt is daar een voorbeeld van. Zij wil he[...]
fine laser clinic, cynthia houben, definitief ontharen, pijnloos definitief ontharen

Voorgoed haarvrij! So happy! | Weekvlog

Mijn nieuwe weekvlog staat online! Het was een drukke maar erg leuke week. Ik had veel afspraken met vriendinnen en ook wat afspraken voor mijn werk. Mijn haar wordt weer gedaan door Cosmo Hairstyling & ik ga voor de laatste behandeling naar Fine Laser Clinic. Oh ja en ik maak eindelijk weer eens een recept voor op mijn website ;). Elke maandag een weekvlog & iedere woensdag een extra v[...]
mstay 39 londen, tips londen, stedentrip londen, travelblogger, reisblog

4 dagen Londen | Photodiary

Dennis en ik zijn nu een paar weken terug van Londen, omdat ik het zo druk had is de blog daarvan wat later. De vlogs stonden er al wel een tijdje op, als je die nog niet gezien hebt kun je die hier bekijken. Londen is echt een aanrader! Er is zoveel te beleven, zowel als je met je familie gaat, je vrienden of je partner.  Travelbird heeft nu een hele leuke actie, vanaf 179 euro per persoon vlieg[...]
wokschotel, vegetarische recepten, vegetarisch, musclefood, koolhydraatarm recept

WOKSCHOTEL MET NOODLES, TOFU & GEZONDE SATÉ SAUS

Vandaag had ik superveel zin in een wokschotel met satésaus, maar omdat satésaus uit de winkel zo slecht is qua macro's heb ik het zelf gemaakt. Ik hou er ook niet van om lang in de keuken te staan, dus deze maaltijd is zo klaar! Zelf eet ik geen vlees en vis alleen als ik uit eten ga, dus ik heb dit gerecht met tofu gemaakt. Maar je kunt de tofu uiteraard vervangen door magere vis of vlees. Ik[...]
wet van de aantrekking, law of attraction, positieve mindset, tips depressie

HOE KRIJG JE MEER VERTROUWEN IN DE WET VAN DE AANTREKKING?

Het is weer woensdag en vandaag heb ik ervoor gekozen weer een video over de wet van de aantrekking op te nemen, omdat jullie daar veel naar vragen. Super leuk om dit met jullie te kunnen delen!  Ik was erg sceptisch over de wet van de aantrekking in het begin. Het is toch iets wat je niet ziet en het klinkt te mooi om waar te zijn, dus mijn geloof was er niet meteen. Ik was op een gegeven moment[...]
eetdagboekje, tips afvallen, voedingsdagboek

WAT EET IK OP EEN DAG? ( INTERMITTENT FASTING)

Deze weekvlog draait vooral om eten. Omdat ik vaak de vraag kreeg of ik mijn eten een keer wilde bijhouden op de vlog heb ik dat vorige week gedaan. Ik ga ook uit eten met Dennis dus dan zie je meteen wat ik dan zoal neem tijdens een etentje.  Ik eet heel gevarieerd, weinig dierlijk ( alleen als ik buiten de deur eet let ik er niet altijd op) en ik let op mijn eiwitten, vetten en koolhydraten en kc[...]