Monthly Archives:

oktober 2017

online coaching

VET VERLIEZEN? 5 TIPS DIE JE METEEN KUNT TOEPASSEN!

Niet iedereen heeft de motivatie om meteen zijn/haar levensstijl drastisch te veranderen. Zelf lukte mij dit ook niet dus ik heb het in stapjes gedaan. Ik had absoluut geen overgewicht, maar ik woog altijd rond de 60 kilo, dus ik was in korte tijd bijna 20 kilo aangekomen. Dus het werd tijd voor verandering! Wil je afvallen of vet verliezen maar zie je het nog niet zitten om je levensstijl compleet[...]
egypte

5 BUCKETLIST REISBESTEMMINGEN

Al heel mijn leven wil ik reizen, alleen omdat dat vroeger financieel niet lukte heb ik nooit veel reizen gemaakt. Nu mijn bedrijf goed loopt kan ik eindelijk ook deze droom gaan waarmaken! Vorige maand ben ik met Dennis naar Egypte geweest. Bij thuiskomst hadden we meteen zin om een nieuwe reis te boeken! We hebben even rond gekeken en in november gaan we 5 dagen naar Praag toe! Ik heb echt onwijs v[...]
vegetarische pasta

PASTA MET VEGETARISCHE KIPSTUKJES, APPEL & CASHEWNOTEN

Een maaltijd moet voor mij makkelijk, snel en gezond zijn. Op mijn website zul je dan ook geen ingewikkelde recepten vinden ;). Deze pasta heb ik laatst gemaakt voor Dennis en mij. Ik eet geen vlees dus het is vegetarisch, maar je kunt de vegetarische kip natuurlijk ook vervangen door gewone kip.  Ik gooi altijd gewoon wat in de pan en ik weeg het pas af na bereiding, wat ik over heb eet ik dan de vo[...]
positief denken

WET VAN DE AANTREKKING | HOE TREK JE SNEL IETS AAN?

Ik heb vandaag sinds lange tijd weer normaal kunnen trainen, zonder pijn. Uiteraard rustig aan, beweging is goed maar ik wil voorlopig niet tot het uiterste gaan. Als je mij op social media volgt, weet je dat het de laatste tijd niet goed ging met mijn gezondheid. De afgelopen weken heb ik wat aan mijn voeding veranderd, natuurlijke supplementen genomen, rust gehouden en veel gefocust op ontstressen. I[...]
gezondheid

Mesologie kan de oplossing zijn

Zoals de meesten van jullie wel weten ben ik chronisch ziek en uiteraard heb je dan vaker gezondheidsklachten dan iemand die gezond is. Maar niet alleen ik heb veel klachten, ik merk dat steeds meer mensen zich niet goed voelen. Geen energie, last van buik klachten, hoofdpijn, gewrichtspijn, compleet uitgeput en ga zo maar door.  VOEDING & TRAINING Ik begeleid mensen met hun voeding & training[...]
altijd moe

ALTIJD MOE? PROBEER DIT EENS!

Ik ben chronisch moe door mijn ziektes en dat is soms erg rot als je veel wilt doen. Ik hoor van meer mensen dat ze altijd moe zijn en ik wil graag wat tips met jullie delen die mij altijd wel helpen. Er zijn altijd dingen die je zelf kunt doen om wat meer energie te voelen.  VOEDING Voeding staat bij mij op één, wat je in je lichaam stopt is heel belangrijk voor je energie level. Als ik onbewerkte[...]

HURGHADA, EGYPTE | TIPS & PHOTO DIARY

Vorige week ben ik met Dennis een weekje naar Egypte geweest, naar het plaatsje Hurghada. We waren even toe aan een relax vakantie, maar hadden ook wel zin om wat actieve dingen te doen. Egypte is daarvoor perfect! Ik ben er zelf al 2 keer eerder geweest. Het is een heel fijn land als je niet al te duur toch de zon wilt opzoeken en ook nog wat leuke excursies wilt maken. HURGHADA Hurghada draait voor[...]