Tag Archives afvallen

6 OEFENINGEN VOOR JE RUG!

by

Er staat weer een nieuwe workout online! Deze keer 6 oefeningen voor je rug. Je kunt deze oefeningen op je eigen niveau uitvoeren. Kies een gewicht dat net zwaar genoeg is om alle herhalingen te maken. Let hierbij goed op je houding, die is altijd belangrijker dan de hoeveelheid gewicht die je pakt.  Iedere woensdag een ...

VET VERLIEZEN? 5 TIPS DIE JE METEEN KUNT TOEPASSEN!

by

Niet iedereen heeft de motivatie om meteen zijn/haar levensstijl drastisch te veranderen. Zelf lukte mij dit ook niet dus ik heb het in stapjes gedaan. Ik had absoluut geen overgewicht, maar ik woog altijd rond de 60 kilo, dus ik was in korte tijd bijna 20 kilo aangekomen. Dus het werd tijd voor verandering! Wil je afvallen ...