Browsing Category VLOGS

cynthia houben, amsterdam, tas gestolen amsterdam, wet van de aantrekking, positief denken

Mijn tas werd gestolen in Amsterdam en dit is wat er gebeurde!


maandag, augustus 27, 2018

Momenteel pas ik een weekje op een kitten van een vriendin in Amsterdam. Het weekend was Dennis er ook en we hadden een onwijs leuke avond zaterdag. Totdat mijn tas werd gestolen.... alles zat erin de huissleutels, mijn medicijnen ( insuline & prikapparaatje) portemonnee  & mijn vlog camera.  Het was al s'nachts en ik wist echt ...

View post
eetdagboekje, eetpatroon, voedingspatroon, eetdagboek diabetes, cynthia houben

Eetdagboekje | vet verliezen & diabetes


zondag, augustus 26, 2018

Er staat weer een eetdagboekje online! Jullie lieten me weten die vaker te willen zien, dus ik zal wat vaker een dag bijhouden wat ik eet.  Deze keer bleef mijn suiker wel stabiel, dus kon ik gezond blijven eten. Ik vertel ook wat mijn nieuwe lichamelijke doelen zijn en hoeveel ik inmiddels ben afgevallen:). Ik zou het ...

View post
cynthia houben, booty workout, billen trainen, workout strakke billen, oefeningen strakke billen

Booty Workout Supersets


vrijdag, augustus 24, 2018

Billen trainen vind ik de leukste workout om te doen! Ik train 2 tot 3 keer per week mijn benen & billen. Het verschilt per workout hoe zwaar ik train. Ik hou van variatie, dit is ook goed voor de ontwikkeling van je spieren. Ik train met zware gewichten, licht gewicht en zonder gewicht. Ook ...

View post
mijnlabtest, dna test voeding, dna test, cynthia houben, gymjunkies dna test

DNA test : Hoe zou jij moeten eten en trainen?


donderdag, augustus 23, 2018

We zijn allemaal anders en iedereen heeft een unieke dna code. Wat voor de één werkt, kan voor de ander helemaal niet goed zijn. Natuurlijk zijn er een aantal basis regels die voor iedereen gelden, bijvoorbeeld drink genoeg water, doe iedere dag minimaal 30 minuten aan intensieve beweging & slaap voldoende.  Maar hoe we precies zouden ...

View post
buikvet verliezen, buikvet verbranden, tips afvallen, afvallen buik

8 tips om buikvet te verliezen, zo viel ik 17 kilo af!


woensdag, augustus 22, 2018

Hoe verlies ik buikvet? Deze vraag wordt mij misschien wel het meest gesteld. In 2014 ben ik 17 kilo afgevallen na jarenlang te hebben geschommeld met mijn gewicht. Ik ging makkelijk van 60 kilo naar 80 en weer terug. Ik wist gewoon niet wat ik moest doen en afvallen deed ik vaak op een ongezonde ...

View post
unboxing, cynthia houben, womens best, unboxing vlog

Unboxing Vlog | Fit & Healthy


dinsdag, juni 5, 2018

Omdat ik veel vragen krijg over producten die ik ontvang leek het me leuk een unboxing video te maken, zodat ik alle leuke producten met jullie kan delen. Deze keer kreeg ik allerlei leuke pakketjes binnen zoals sportkleding, boeken & healthy producten! Je vindt alle producten met linkjes onder de video in de omschrijving. Vergeet ...

View post