Browsing Category PERSOONLIJK

eetdagboekje, tips afvallen, voedingsdagboek

Wat eet ik op een dag? ( Intermittent fasting)


maandag, februari 12, 2018

Deze weekvlog draait vooral om eten. Omdat ik vaak de vraag kreeg of ik mijn eten een keer wilde bijhouden op de vlog heb ik dat vorige week gedaan. Ik ga ook uit eten met Dennis dus dan zie je meteen wat ik dan zoal neem tijdens een etentje.  Ik eet heel gevarieerd, weinig dierlijk ( ...

View post

Ik kan niet meer sporten… en nu?


woensdag, januari 24, 2018

Eigenlijk zou er vandaag een workout video online komen, maar helaas is mijn lichaam op en kon ik niet trainen. Als je chronisch ziek bent gaan dingen vaak niet zoals je wil... dus ik dacht ik maak een andere vlog voor jullie waarin ik vertel hoe ik daarmee omga. Ook geef ik tips hoe ik mezelf ...

View post
gezondheid

Mesologie kan de oplossing zijn


maandag, oktober 16, 2017

Zoals de meesten van jullie wel weten ben ik chronisch ziek en uiteraard heb je dan vaker gezondheidsklachten dan iemand die gezond is. Maar niet alleen ik heb veel klachten, ik merk dat steeds meer mensen zich niet goed voelen. Geen energie, last van buik klachten, hoofdpijn, gewrichtspijn, compleet uitgeput en ga zo maar door.  VOEDING ...

View post

Intermittent fasting | update week 7


vrijdag, juli 21, 2017

Deze week ben ik 7 weken bezig met intermittent fasting, ik dacht eigenlijk al veel langer haha. Als je mijn insta story hebt gezien, vertelde ik daar dat ik bij Health Advies Breda weer mijn vetpercentage heb laten meten en ik na meer dan 6 weken 4,7 % vet kwijt was. Dat klopte dus niet ...

View post
cynthia houben

Invloed van diabetes op mijn progressie


maandag, juni 26, 2017

Soms kan ik zo gefrustreerd raken van mijn diabetes. Vooral als je bepaalde dingen wil bereiken met je lichaam. In de wintermaanden ben ik daar niet zo mee bezig, maar in de zomer vind ik het leuk als ik weer wat lijnen heb en wat droger sta. Ik hou nou eenmaal veel van sporten en ...

View post
intermittent fasting

Meer energie door intermittent fasting!


donderdag, juni 22, 2017

ENGLISH BELOW Begin van de maand schreef ik een blogje over intermittent fasting. Ik was zo benieuwd hiernaar, ik had er altijd een vooroordeel over. Dat kan toch niet goed zijn zolang niet eten, niet ontbijten en in een kortere periode hetzelfde aantal kcal nemen? Ik vond het erg ongezond klinken. Maar ik zou mezelf niet ...

View post