Browsing Category OUTER BEAUTY

definitief ontharen

WIN EEN PAKKET DEFINITIEF ONTHAREN VOOR JE OKSELS ( PIJNLOOS)


dinsdag, december 19, 2017

Al een tijdje ga ik naar Fine Laser Clinic in Amersfoort om mijn benen definitief te laten ontharen. Deze behandelingen zijn helemaal pijnloos, zo fijn! Nu mijn benen bijna klaar zijn, gaan we ook mijn oksels doen.  Nu hebben we een leuke actie voor mijn volgers verzonnen! Ik mag een pakket definitief ontharen voor je oksels ...

View post

12 MINUTE AB WORKOUT


woensdag, december 13, 2017

Deze workout is voor je buikspieren en kun je makkelijk thuis doen , maar ook in de gym. Je kunt gewichten weglaten of toevoegen, kijk zelf wat bij jouw niveau past.  Gewichtjes bestellen voor thuis? Die kun je op Gymjunkies.nl vinden. Het circuit staat hieronder uitgeschreven, je doet alle oefeningen achter elkaar, 10 herhalingen. Na het circuit houd ...

View post
workout buikspieren

TRICEP & ABS WORKOUT


maandag, december 4, 2017

Met deze workout pak ik 2 verschillende spiergroepen, deze keer buikspieren en triceps. Hierbij doe ik supersetjes. Dan doe je 2 oefeningen achter elkaar. Dus je doet bijvoorbeeld 1 set side bends en erachteraan 1 set tricep dips. Nu houd je even pauze en daarna ga je weer door met de superset. Als beginner kan dit ...

View post
full body workout, thuis sporten, workout beginner, thuis sporten beginner

30 MIN FULL BODY WORKOUT WITHOUT WEIGHTS


maandag, december 4, 2017

Deze week heb ik voor jullie een full body workout klaargezet zonder gewichten. Zo kun je deze snelle workout ook thuis doen. Sport je al wat langer dan kun je eventueel gewichtjes toevoegen aan de oefeningen. Hier vind je een aantal producten die ik zelf ook gebruik thuis. In de video heb ik 1 circuit ...

View post
billen trainen

BOOTY BLASTER WORKOUT


maandag, november 27, 2017

Elke maandag een nieuwe workout video op mijn YouTube kanaal. Vandaag een Booty Blaster Workout, met 5 oefeningen voor je billen! Train op je eigen niveau, ben je een beginner doe de oefeningen dan zonder gewicht of met lichte gewichtjes. Als je op de hoogte wilt blijven van nieuwe video's kun je je ( gratis ...

View post
cryon

EEN MOOIE HUID IS EEN GEZONDE HUID


zondag, november 12, 2017

Wat ís nou een mooie huid? Iedereen wil het maar hoe zou je de ideale huid omschrijven? Ik weet niet hoe het in andere culturen is, maar in Nederland kijken we het liefste naar een huid zonder een zichtbare poriestructuur, met een lichtroze ondertoon, een beetje glans en vlekkeloos. Het is zelfs tegenwoordig zo dat beharing ...

View post