ABOUT LAST WEEK #5

by

ZONDAG 18 september 2016

screenshot_20160918-125906

5 random questions aan Rachelle Vank, lees haar blogje hier.

20160918_215948-01

Jacuzzi-time

S’ochtends eerst lekker gaan trainen. Rug & schouders. S’middags mails beantwoord en schema’s gemaakt. Als je nog een persoonlijk voedings- en trainingsschema zoekt kun je me mailen op cynthia@gymjunkies.nl . Ik kan weer nieuwe klanten aannemen! Daarna nog een blogje geplaatst op Gymjunkies: 5 random questions aan Rachelle Vank, BE atleet. En s’avonds naar mijn vriendinnetje Angela geweest, heerlijk buiten in de jacuzzi genieten met pizza en wodka cola. Onze Ibiza tijd herleven ;).

MAANDAG 19 september 2016

screenshot_20160919-130644

Cosmo Hairstyling Breda

screenshot_20160920-181029

Snapchat: cynthiahouben

S’ochtends benen & billen getraind! Blijft toch echt mijn favoriete dag, liefst train ik ze 2 of 3 keer per week. Daarna had ik een afspraak bij Cosmo Hairstyling Breda om mijn haar te laten verven. Ben zooo tevreden, voor het eerst echt precies de kleur die ik wilde. Ik ging weer voor de balayage, alleen dan nu wat lichter. Blogje volgt nog. Hebben jullie trouwens mijn andere blogje gezien over de Cosmo Touch Up voor slechts 15 euro? Die kun je hier lezen. S’avonds heb ik nog gewerkt aan schema’s en blogs.

DINSDAG 20 september 2016

20160920_114406-01

XXL legging & top, klik hier om te bestellen.

dsc03236-01

B-WELL, ben erg tevreden over dit product! Lees hier mijn review + kortingscode van 20%.

20160920_192225-01

Sushi bij Merlina Breda

20160920_194147-01 20160920_212926-01

screenshot_20160920-233241

S’ochtends weer gaan trainen. Deze keer schouders, triceps en cardio…GRRR. Zo’n hekel aan cardio, doe het nooit. Maar wilde het nu wel gaan oppakken, omdat mijn conditie wel wat beter mag ;). Ook heb ik vandaag getekend bij XXL nutrition als ambassadeur. Echt super blij, want ik gebruik hun supplementen al vanaf het begin, omdat ze van hoge kwaliteit zijn. S’middags weer gewerkt aan schema’s en een blog geschreven over Vitaboost B-WELL. En S’avonds lekker uit eten met vrienden bij Merlina Breda, SUSHI! En s’avonds nog een mon chou taart gegeten met oreo. Favoriete cheat!

WOENSDAG 21 september 2016 

20160919_104615-01

S’ochtends trainen: borst, biceps & buikspieren. S’middags tot s’nachts werken aan schema’s & de websites. Ben zo blij met mijn Muscularfood shakes. Door tijdgebrek niet gekookt en door deze maaltijdshake krijg ik toch de juiste voedingsstoffen binnen. Je kunt nu trouwens een try out pakket bestellen voor slechts 20 euro krijg je dan 2 zakken. En met de code: GYMJUNKIES10 krijg je nog eens 10% korting:). Klik hier als je meer informatie wilt.

DONDERDAG 22 september 2016 

20160922_201440-01 20160922_202314-01

S’ochtends weer gewerkt aan schema’s en mails beantwoord. Daarna rug getraind en weer cardio gedaan. Kan er nog steeds niet aan wennen haha, hoop dat ik het ooit net zo leuk ga vinden als krachttraining. S’middags weer verder aan schema’s gewerkt en met klanten gemaild. S’avonds mijn oud collega en vriendinnetje Anne Vera weer gezien. Was super gezellig! Het weer was heerlijk, dus hebben op het terras gezeten. Op tijd naar huis, want moest nog een schema afmaken en Joost, een vriend van me, kwam nog even langs.

VRIJDAG 23 september 2016

screenshot_20160923-162508

20160923_163526

Bij La Costa Breda hebben ze nu de 1600! Echt ideaal want er zitten beauty lampen in die ervoor zorgen dat je meer collageen aanmaakt. En dit is belangrijk om je huid jong en stevig te houden! Na je 25e levensjaar neemt de collageen aanmaak van je lichaam namelijk af. 

S’ochtends met klanten gemaild en schema’s gemaakt. S’middags kwam Evie, één van m’n beste vriendinnetjes, haar nieuwe auto laten zien en gingen we even zonnebanken bij La Costa. Daarna gaan sporten, het was weer legday yaaay! (Btw normaal gesproken sport ik eerst en ga daarna zonnen, dan staan je poriën open en word je sneller bruin)  En s’avonds wat filmpjes gekeken op YouTube van Spirit Science. Echt een aanrader trouwens als je ook geïnteresseerd bent in het spirtuele en de wetenschap.

ZATERDAG 24 september 2016

img_20160924_155400

Shooten met Mark & Luc

img_20160925_143741

Xxl legging & top, klik hier om te bestellen. 

S’ochtends hebben we aan ons E book gewerkt voor Gymjunkies. Daarna ben ik gaan trainen, triceps & schouders. Na de training door naar SGZ sport & welness om te shooten voor het E book. S’avonds doorgewerkt aan schema’s en mails beantwoord. Ja op zaterdagavond inderdaad haha… waren zoveel aanmeldingen voor schema’s dat ik niks leuks kon gaan doen. Maar dat is niet erg als je je werk zo leuk vindt. En rond 12 uur s’nachts nog even wat YouTube filmpjes gekeken. Workouts om wat inspiratie op te doen en weer spirit science. Ik kijk trouwens nooit tv, alleen maar dit soort dingen. Merk dat televisie mij teveel negatief beïnvloed en met die YouTube filmpjes ben ik mezelf eigenlijk continue aan het ontwikkelen spiritueel, fysiek en mentaal.

Vandaag ook met de winnaar van de Healthbox contact opgenomen. Dat was Betinha Nunes da Silva! Heb je niet gewonnen? Er komt van de week een nieuwe winactie aan met www.jurkjes.com :).

Hoe was jullie week:)? 

Liefs, Cynthia

Je kunt me ook volgen op Bloglovin’, Facebook & Instagram!


FitChef

2 Responses
  • Kim
    maart 21, 2017

    Het klinkt echt heerlijk! Ik heb zelf ook een jacuzzi in de tuin staan en als ik gesport heb ga ik daar ook lekker in.

    • Cynthia Houben
      maart 24, 2017

      Kan niet wachten tot ik er zelf één heb later ;). Heerlijk inderdaad!

What do you think?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *