ABOUT LAST WEEK #3

by

FOR ENGLISH SCROLL DOWN

ZONDAG/SUNDAY

Vandaag rustig aan gedaan. Voelde me weer niet zo goed, dus heb wat gewerkt en aan het eind van de middag nog een lichte thuis workout gedaan met de set van Decathlon. S’avonds nog even wat foto’s gemaakt voor jurkjes.com, Ekopura & Marienernl . Wieke heeft nog een mooie blog geschreven over hoe je negatieve gedachtes kunt tegengaan. Die kun je hier lezen.

I took it easy today. Feeling not so well , I worked on some meal plans and at the end of the day I did a home workout with my new set from Decathlon. In the evening we made some pictures for jurkjes.com, Ekopura & Marienernl . Wieke wrote a beautiful blog about how to change your negative thoughts. Click here  if you missed it.

DSC02432-01

10% korting op je bestelling bij www.jurkjes.com met de code: LOVECYNTHIA .

10% discount on your order at www.jurkjes.com use the code: LOVECYNTHIA. 

res_1465753049264-01

Ontwerp je eigen zonnebril op www.mariener.nl . ( Only for dutchies 🙂 )

MAANDAG/MONDAY

Vandaag lekker een dagje naar de sauna geweest met Evie. We zijn bij Elysium geweest in Bleiswijk ( Rotterdam) . Ben er al vaker geweest en vind het een heerlijk welness resort. Ze hebben ontzettend veel baden en verschillende sauna’s. We zijn lekker tot rust gekomen! Wil dit eigenlijk wel minimaal eens per maand gaan doen, hebben jullie nog tips voor andere sauna’s?

S’avonds nog even mijn eerste winactie van mijn GIVEAWAY WEEK erop gezet. Omdat ik de 20.000 volgers heb bereikt op Instagram wilde ik wat leuks organiseren voor jullie! Heb je de winactie met Daily Lift gemist? Klik dan hier om mee te doen.

Went to the spa today with Evie. We went to Elysium in Bleiswijk. Been there before and I just love this welness resort. They have a great amount of sauna’s & swimmingpools. 

In the evening I posted my first giveaway of my GIVEAWAY WEEK. I wanted to do something in return for my followers because I reached 20.000 followers on Instagram! Did you miss my first giveaway? Click here.

Snapchat-4947470831877140603

Snapchat: cynthiahouben

DSC02352-01 1

DINSDAG/TUESDAY

Vandaag de hele dag gewerkt aan schema’s, mails en de website. Tussendoor kwam mijn nichtje Cheyenne nog even op bezoek. S’avonds heb ik rug & abs getraind en ook nog de 2e winactie erop gezet met Ekopura. Heb je die gemist? Klik dan hier.

Worked all day on meal schedules, answering emails and my website. My niece came by to visit. In the evening I worked out, back & abs today. I also posted my second giveaway with Ekpura . Did you miss it? Click here. 

Snapchat-7847901368187337875

Mijn shirtje is van My Protein. Ze hebben super leuke workout kleding! Als je de code: GYMJUNKIES gebruikt krijg je 12% korting op je bestelling. Klik hier als je een kijkje wilt nemen.

My tanktop is from My Protein. Love their workout apparel. Use the code: GYMJUNKIES if you want 12% discount on your order. Click here to take a look. 

DSC02467-01

WOENSDAG/WEDNESDAY 

Vandaag weer gewerkt en het was legday! Favoriete dag van de week:D. Ook moest ik nog wat foto’s maken voor Scale Clothing. Vandaag ook nog een winactie erop gezet, je kunt een op maat gemaakte schema winnen + online coaching! Heb je die gemist, klik dan hier. 

Worked all day and it was my favorite day of the week, legday! In the afternoon we made some picture’s for Scale Clothing. And I posted my 3th giveaway. Click here if you missed it:). 

20160615_164012-01

Na de training even Lemper gehaald, zo lekker!

After my workout, I got some Lemper, so delicious! 

DSC02550-01

Scale Clothing

IMG-20160615-WA0030

15% korting op een Gymjunkie Lifestyle Plan t/m 3 juli. Mail me dan eventjes met de code: GYMJUNKIE15 . cynthia@gymjunkies.nl

15% discount on our Gymjunkie Lifestyle Plan until July 3th. Email me with the code: GYMJUNKIE15. cynthia@gymjunkies.nl 

DONDERDAG/THURSDAY

Weer de hele dag gewerkt en eind van de middag gaan sporten met Mark & Duncan. Ik heb triceps & schouders getraind. Daarna lekker zonnen bij La Costa, even kletsen met mijn oud-collega’s. En s’avonds weer de nieuwe winactie erop gezet. Deze keer met GITH towels. Heb je die gemist? Klik dan hier.

Worked all day and in the afternoon I worked out with Mark & Duncan. I trained my triceps & shoulders. After our workout we went tanning. And in the evening I posted my 4th giveway with GITH towels. Click here if you missed it. 

20160616_165938-01

@marrkb @dkblackdiamonds

DSC02482-01

Black Body van www.jurkjes.com 10% korting met de code: LOVECYNTHIA .

Black body from www.jurkjes.com 10% discount on your order use the code: LOVECYNTHIA.

DSC02566-01

GITH towels

VRIJDAG/FRIDAY

De dag begon lekker slecht. Ik heb diabetes en had s’nachts & de ochtend een aantal lage suikers. Heel veel suikers moeten nemen, waardoor ik me eigenlijk de rest van de dag ontzettend moe heb gevoeld. Liefst blijf ik dan in bed, maar had nog veel te veel te doen.

S’middags een zakelijke bel afspraak en de rest van de dag gewerkt. Nog wat foto’s gemaakt voor een aantal bedrijven en begin van de avond hadden we nog een zakelijke afspraak bij Health Advies Breda.  En mijn 5e winactie van deze week is met XXL Nutrition. Heb je die gemist? Klik dan hier.

Day started bad. I’m diabetic and at night and morning I had a lot of low blood sugars. I ate so many sugar, that I felt sick all day and incredible tired. I wanted to stay in bed, but had a lot to do. 

In the afternoon I had a conference call and worked the rest of the day. Made some picture’s for a couple of companies and in the evening we went to Health Advies Breda, to talk about some collaboration. My 5th giveway was with XXL Nutrition. Click here if you missed it:). 

20160617_144748-01

Ik heb deze haar & huid producten ontvangen van @inadayle . Het komt uit Miami en alle producten bevatten alleen maar natuurlijke ingrediënten. En van ieder verkocht product doneert ze een deel aan onderzoek naar de Ziekte van Lyme. Ik heb zelf ook Lyme, dus wil haar uiteraard graag helpen hiermee.

I got this hair & skin product from @inadayle.  It’s from Miama and all the product contain natural products. On every sale she donates 1 dollar to Lyme Research. I myself have Lyme Disease, so love to help her ofcourse! 

DSC02367-01

Giveaway XXL Nutrition

ZATERDAG/SATURDAY

Vandaag ga ik een nachtje naar Scheveningen met vriendinnen! S’ochtends nog even mails beantwoorden en de laatste schema’s afmaken. Ook heb ik de winactie met Marmennill erop gezet. Heb je die gemist? Klik dan hier. Rond 12 uur vertrekken we naar Den Haag. Na aankomst gaan we eerst lekker lunchen bij een gezellig restaurant naast het Kurhaus, Oceans Square. Echt een aanrader! Het eten was heerlijk!

Today I’m going to spend the night at Scheveningen (The Hague). I answered some emails in the morning and finished some meal plans. I also posted the giveaway with Marmennill! Click here if you missed it. When we arrived , we first went to lunch at Oceans Square. I would really recommend it! The food was delicious! 

DSC02592-01

20160618_143500-01

20160618_143832-02

20160618_144528-01

20160618_152425-01

Na de lunch zijn we ons gaan klaarmaken in het hotel. We zaten lekker aan de Boulevard in het Aquarius hotel. Uiteraard met wat drankjes ;). Daarna zijn we pannenkoeken gaan eten en rond een uur of half 8 zijn we naar Candy Shop at the beach geweest in Bliss. Ook nog even naar Den Haag en rond een uur of 5 zijn we gaan slapen. Super leuke avond gehad!

After lunch we went to the hotel to get ready. Our hotel was at the beach and called Aquarius hotel. Ofcourse there were some drinks ;). We went for pancakes and at after diner we went to Candy Shop at the beach at club Bliss. Around 5 we came home and went to sleep. We had an amazing night!

Snapchat-4768507427119228707-01

IMG-20160618-WA0015-01

Hoe was jullie week:)? 

How was your week?

Love, Cynthia

You can also follow me on: Bloglovin’, Facebook & Instagram. 


strakke-buik-bijbel

1 Response

What do you think?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *