ABOUT LAST WEEK #2

by

ZONDAG/SUNDAY

Vandaag geen foto, want ik heb helemaal niks gedaan. Was erg moe van Intents, dus Mark en ik hebben Netflix gekeken en lekker pizza gegeten. Perfecte zondag:).

No picture today, because I did absolutly nothing. I was very tired so Mark and I watched Netflix all day and ate a delicious pizza! It was a perfect sunday:). 

MAANDAG/MONDAY

20160606_142620-01

Vandaag heb ik lekker thuis getraind met onze nieuwe set van Decathlon. Ben er zo blij mee! Er zit een halter bij, 2 dumbbells en 50 kilo aan gewicht. Het was maar €90 ! Dus als je ook graag thuis traint, dan zou ik zeker eens gaan kijken bij Decathlon. Verder heb ik de hele dag voedingsschema’s gemaakt en zijn Mark en ik s’avonds nog even langs mijn moeder en opa gegaan.

Did a workout at home with our new set from Decathlon. So happy we got this! For just € 90 you get a barbell, 2 dumbbells and 50 kilos of weight. So if you want to workout at home, I would definitely recommend this. The rest of the day I made meal plans for my clients and in the evening we dropped by my mom and grandfather. 

DINSDAG/TUESDAY

20160607_192849-01

Vandaag had ik een telefoonloze dag. Tegenwoordig krijgen we zoveel prikkels binnen en heb je eigenlijk nooit rust. Dus elke week zet ik één dag mijn telefoon uit en ik moet zeggen dit doet me zo goed! Ik heb de hele dag mails beantwoord, schema’s gemaakt en aan mijn website gewerkt. S’avonds zijn Mark en ik nog lekker gaan wandelen in het bos #lekkerburgelijk ;).

Mark heeft een nieuw setje van Body Legends. Ben helemaal weg van dat merk! Als je nog een leuk cadeau zoekt voor je vriend/broer/vader dan zou ik zeker eens een kijkje nemen. Met de code: GYMJUNKIES10 krijg je dan ook nog eens 10% korting op je bestelling:).

Today was my so called NO phone day. Nowadays we get so many information and stimuli, that it’s important to me to schedule some peace ;). So one day a week I just turn my phone off and I have to say, it feels really good! I have answered my mails all day, making meal plans and worked on my websites. In the evening Mark and I went for a walk in nature.

Mark is wearing a new outfit from Body Legends. I really love their clothing line. If you’re looking for a present, for somebody else or yourself maybe, you should check it out. If you use the code: GYMJUNKIES10 you get a 10% discount on your order:). 

WOENSDAG/WEDNESDAY

caprese

Overdag weer gewerkt, liep erg achter dus ik heb tot laat doorgewerkt. S’avonds nog een goede been training gehad met Mark en daarna hebben we deze heerlijke caprese broodjes gemaakt van onze food blogger Stance! Ze zijn super snel klaar en goddelijk lekker ( ik overdrijf niet :p) . Het recept vind je hier.

I had a lot of work to do, so I worked until Mark got home and we went to the gym for legday! After our workout we made these delicious caprese sandwiches, that our food blogger Stance just made recently. Their very easy to make and absoluty divine ( I’m serious :p) You can find the recipe right here.  ( there’s a translation button)

DONDERDAG/THURSDAY 

Snapchat-7847901368187337875

Vandaag een heerlijk dagje gehad. Uitgeslapen, zonnebank, Health Advies Breda & sporten. Ik slaap vaak slecht, dus ik heb weer magnesium en tryptofaan gehaald bij Health Advies. Ook nog even een blogje geschreven over verandering. We willen allemaal graag dingen anders in ons leven, maar worden snel bang als het daadwerkelijk gaat gebeuren. Ik geef wat tips, die mij geholpen hebben! Wil je die nog graag lezen? Klik dan hier.

Had a lovely day. We slept in, went to the tanning salon, Health Advies Breda & went to the gym. I always have trouble sleeping, so I got some magnesium and tryptofate. And I wrote a blog about change. We all want changes in our lives, but when an opportunity reveals itself, we get scared. If you want to read that, click here. 

VRIJDAG/FRIDAY

Wok1-1024x684

S’ochtends had ik een bel afspraak met een hotel manager. Hij woont zelf in Engeland, maar gaat dit jaar nog een 5* hotel openen in Frankrijk. Dit wordt een super luxe hotel waarbij ze zich tevens richten op gezonde voeding & sport. Ik vind het een eer dat ze mij hebben benaderd, kan helaas nog even niks verklappen, maar er komen hele leuke dingen aan! De rest van de dag gewerkt en even langs Ikea geweest. En Naomi had weer een heerlijk recept klaarstaan, namelijk een wokgerechtje met biefstuk. Klik hier voor het recept.

In the morning I had a conference call with a hotel manager from the UK . He lives there, but he’s opening a 5* hotel in France, later this year. It’s an amazing & luxurious hotel where they also focus on healthy food & sports. I think it’s an honor that they have approached me, unfortunately I can’t say any more right now, but good things are happening! The rest of the day I worked and went by Ikea. Our food blogger Naomi had posted a delicious recipe on our website. Click here for the recipe.

ZATERDAG/SATURDAY

Snapchat-8750650374841194267 1

Snapchat-544303991287405702-01

Vandaag had ik eigenlijk met Wieke afgesproken ( zij blogt ook voor mijn website), helaas voelde ik me niet zo goed dus moest ik het afzeggen. Ben blij dat ik volgende week naar het Lyme centrum ga, want soms is het echt frustrerend hoe vaak ik ziek ben en niemand kan er wat aan doen. De hele dag op bed gelegen en s’avonds ging het gelukkig een stuk beter. Mark en ik zijn toen nog even naar het casino geweest!

Today I had an appointment with Wieke (She’s blogs for my website), unfortunately I felt not so good so I had to cancel. Am glad I’m going to the Lyme Center next week, because sometimes it is really frustrating how often I’m sick and no one can do something about it. I stayed in bed all day and in the evening I felt a lot better, so went to the casino with Mark. 

Wat hebben jullie gedaan afgelopen week:)?

What did you do this week:)?

Love, Cynthia

You can also follow me on: Bloglovin’, Facebook & Instagram. 


7x7

2 Responses
  • Nina Simplynspecial
    juni 13, 2016

    Balen dat je je niet goed voelde 🙁 Lijkt me wel frustrerend… Die caprese broodjes ga ik ook eens maken. Zien er lekker uit!

    • Cynthia Houben
      juni 14, 2016

      Is het soms wel inderdaad probeer het nu steeds meer te accepteren:). Leuk! Ze zijn heeeel lekker, kijk uit dat je ze niet allemaal op eet haha;).

What do you think?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *