7 oefeningen voor benen & billen!

by

Vandaag deel ik mijn legday routine van afgelopen week! Als je een persoonlijke trainingsschema (of voeding) wilt, kun je mailen naar cynthia@gymjunkies.nl . Warming up: LEG PRESS 100 herhalingen, licht gewicht. / 100 reps, light weight  Ik warm altijd op met een oefening naar keuze en doe 100 herhalingen achter elkaar met een licht gewicht. FRONT SQUAT BARBELL 4 x ...